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体毛を薄くする方法まとめ!自己処理方法から脱毛サロンまで紹介

顔のうぶ毛など気になるのがムダ毛…。

女性なら肌を露出する季節じゃなくても、「何だか毛深いかも…。」と気になりますよね?他の女性と比べて指や足、腕や顔など、ムダ毛が無ければいいのに!と気持ちも落ち込みます。

そんなムダ毛にお悩みの女性に、この記事では毛を薄くする方法について、自己処理から脱毛サロンまで幅広くご紹介します!

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毛を薄くする自己処理方法

体毛を薄くするのに、即効性があるのが自己処理方法です。

ここではオススメの体毛を薄くする自己処理方法についてまとめました。

ブラジリアンワックス

毛を薄くするのにオススメなのは家庭用ブラジリアンワックスです。

カミソリで剃るのが手軽でメジャーかもしれませんが、カミソリだとカミソリ負けなど肌トラブルも多いのであまりオススメしません。

ブラジリアンワックスなら、広い範囲の毛を毛根から処理できます

即効性があり、すねなど毛量の多い部位もツルツルに仕上がります。

数度行うと、生えてくる毛が薄くなるのもオススメのポイントです。

ただしワックスをはがすときに、皮膚を引っ張るので個人差はありますが、肌荒れの原因となる可能性があります。

自己処理後は肌荒れ防止にローションやクリームで、肌をお手入れしてください。

また敏感肌の人は使用を控えたほうがいいでしょう

オススメはアンジェリカワックス

商品名 アンジェリカワックス スターターキット
価格 9,936円(税込)
特徴
  • 専門サロンの家庭用ブラジリアンワックス。
  • スターターキットなので、これ一つで始められる。

ブラジリアンワックスのサロンとしても有名なアンジェリカの、家庭用ワックス。

手間のかかるワックスの温め不要で、手軽に使用できます

すべてそろったスターターキットなので、届いたらすぐにお手入れできるのもオススメポイント。

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すきバサミ

体毛が濃く、それを薄く見せたいならすきバサミや、すきカミソリもオススメです。
髪をすくのと同じ要領で、体毛を薄く見せることができます。

肌へカミソリ刃が当たることもないので、お肌への影響もなく、手軽にお手入れできます。

体毛の濃い男性などに、とくにオススメの自己処理方法です。

オススメはギャツビー ヘアセルフカットセット

商品名 ギャツビー ヘアセルフカットセット
参考価格 1,180円(税込)

スネなどのムダ毛にも使用でき、切れ味がいいので毛量の調節をしやすいです。

電気シェーバー

女性用電気シェーバーでの自己処理も、毛が薄く見えて肌への負担が少ないのでオススメです。

電池式のものはお風呂場で使用できて便利ですし、丸洗いできるタイプもあってお手入れも簡単になっています。

オススメはブラウン レディースシェーバー シルク・エピル

商品名 ブラウン レディースシェーバー シルク・エピル
参考価格 3,800円(税込)

水洗い・お風呂での利用が可能なレディースシェーバー。

電池式なので、持ち運びにも便利です。

ビキニラインアタッチメントも付いているので、全身に使用できます。

抑毛ローションや石鹸で毛を薄くする方法

自己処理後のお手入れにオススメなのが、抑毛ローションや石鹸です。

(*商品説明に「抑毛」とついていますが、これだけで毛を薄くするものではなく、お肌を整え自己処理しやすくするという商品です。)

オススメはパイナップル豆乳ローション

商品名 パイナップル豆乳ローション
通常価格 2,500円(税抜き)
内容量 100ml
メーカー名 鈴木ハーブ研究所

厳選された植物性イソフラボン配合で、毎日のムダ毛処理の最後に使用すると徐々にムダ毛のケア*が楽になるというローション。

ザクロエキス配合で、美肌効果も期待できます

(*ここでいうムダ毛ケアとは、ムダ毛処理後の肌を整え、お手入れを楽にするということ。)

ネオ豆乳ローションも人気商品でしたが、残念ながら生産終了となってしまいました。

オススメはジョモリー

商品名 ジョモリー
通常価格 4,250円(税抜き)
内容量 80g(約1ヶ月分)
メーカー名 ヘルスアップ

パパインやイソフラボンなど4つの天然由来の成分配合で、カミソリや毛抜きでの自己処理後の肌荒れに効果が期待できます。

ヒアルロン酸など保湿成分や、ミョウバンなどの消臭成分も配合されているので、女性の悩みをトータルで解決してくれる石鹸といえます。

エステサロンや医療クリニックで毛を薄くする方法

確実に毛を薄くしたいならエステサロンや医療クリニックでの施術がオススメです。

完全にツルツルにするには、ある程度の期間通わないといけませんが、毛を薄くするだけなら1~3回ほどの施術で大丈夫です。

オススメ脱毛エステサロンはキレイモ

サロン名 キレイモ
特徴
  • 全身脱毛専門サロン。
  • 月額制や回数制など、都合のいい支払方法を選べるのが魅力。
  • 別料金になることが多い顔も、料金に含まれるので追加で勧誘される心配が少ない。

全身の毛の濃さが気になるなら、全身脱毛専門サロンのキレイモがオススメです。

無料カウンセリングも丁寧で、スタッフの対応もよいと口コミでも高評価

>>キレイモの詳細はこちら

オススメ医療脱毛クリニックは湘南美容外科クリニック

クリニック名 湘南美容外科クリニック
特徴
  • コース消化の有効期限なし。
  • トラブルがあってもドクターがすぐに対応してくれる。
  • 部位・肌タイプで3つの機種から選んでくれる。

湘南美容外科クリニックの医療脱毛なら、コース消化の有効期限がないので忙しい人でも自分のペースで通えます。

またテスト照射や薬の塗布も無料なので、万が一肌トラブルがあっても安心です。

初診・再診料・カウンセリングも無料なので、気軽に相談しやすいところも魅力。

>>湘南美容外科の詳細はこちら

継続は力なり!ツボ押しでムダ毛を薄くする方法

体毛の濃さはホルモンと密接な関係があります。

女性であっても、男性ホルモンが多い人は体毛が濃い傾向にあります。

そのため女性でも男性ホルモンが多くなると腕や足、顔などにもムダ毛が増えてしまうのです。

身体にあるツボを押すことでホルモンの分泌を刺激することができ、ホルモンバランスを整えることができます。

毎日一分でもいいので、続けることで効果が出てきますよ。

女性ホルモンを活性化する陽池(ようち)

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腕と手のひらの境にある陽池(ようち)とよばれるツボは、ホルモンバランスを整えてくれます。

ムダ毛が多い女性が、この陽池を刺激すると男性ホルモンの分泌を抑えてムダ毛を抑制する効果があるそうです。

陽池は手を反らした時に手首の手の甲側にあるツボで、ここを反対側の親指で強く30秒ほど押します。

強さとしては親指で押して、少し痛いけど心地よいくらいがベストです。

30秒押したら、次は反対側の陽池を押して刺激します。

陽池はムダ毛の抑制だけではなく、腕の血行を良くする効果のあるツボです。

痛さがホルモンに注意信号の合谷(ごうこく)

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合谷は脳とダイレクトにつながっていて自律神経を整えます。

合谷(ごうこく)は、万能のツボといわれ、手の甲側の親指と人差し指の間にあり、手の骨と親指の付け根のところにあります。

右手にある合谷を刺激すると副腎機能の働きを高め、ホルモンバランスを整える効果があるそうです。

ツボを押すときには、必ず左右両方のツボを刺激しましょう。

自律神経の乱れを整える中渚(ちゅうしょ)

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自律神経の乱れを整えてくれるツボをもう一つ紹介しましょう。

手の甲側の、小指と薬指の中間で、反対型の親指で押して手首の方に下がると、とくに痛みを感じる部分。
そこが中渚(ちゅうしょ)です。

中渚は全身の気血の流れが滞ることを解消して、スムーズに流れるようにするツボだそうです。

中医学ではムダ毛が濃くなるのは、気血の流れが乱れることで自律神経が乱れ、男性ホルモンが多くなるからだと言われています。

そのため中渚を押すことで自律神経が正常になり、ホルモンバランスが整うと考えられます。

女性ホルモンの分泌を高める百会(ひゃくえ)

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頭の頂点にある百会(ひゃくえ)は女性ホルモンの分泌を高めるツボです。

両耳と顔の中心線が交差する位置にあります。

百会を押して、痛みがある場合は女性ホルモンの分泌が少なくなっている証拠。

毎日、ツボを刺激してホルモン分泌を活性化しましょう。

百会には自律神経を整えたり、頭痛にも効果があります。

バストも大きく!女性必見の檀中(だんちゅう)

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女性ホルモンの分泌が正常になるとムダ毛が薄くなるだけじゃなく、バストアップも!

両胸の乳首の結んだ、ちょうど真ん中にある檀中(だんちゅう)は、押して刺激をすると女性ホルモンの分泌が活性化されてムダ毛が薄くなるだけじゃなく、バストアップにもつながるツボです。

さらには足のむくみやストレス解消など、女性特有の悩みを解消できるツボなので毎日刺激してみてください!

天枢(てんすう)で便秘も同時に解消!

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腸は免疫やホルモンの働きをサポートする人間の体内で最大の器官です。

そのため腸の働きが正常になると、さまざまなウレシイ作用がみられます。

天枢(てんすう)はお腹の血行を促進して働きが良くなるために、便秘や冷え性の解消、生理痛の緩和にもよいツボです。

檀中と天枢を両手で同時に刺激すると相乗効果が得られるので、試してみてくださいね。

食生活・生活習慣を改善してホルモンバランスを整えて毛を薄くする方法

人の身体には、性別に関係なく女性ホルモンと男性ホルモンの両方が存在します。

女性であっても、ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが増えると体毛が濃くなるので、毛を薄くするにはホルモンバランスを整えることが大切です。

ホルモンバランスを整えるには、以下の食品が有効です。

食品 効果
大豆製品(納豆・味噌・豆腐など) 大豆イソフラボンがエストロゲンと似た役割をする
魚類・肉類 ビタミンB6がエストロゲンの代謝を促進する
ナッツ類・緑黄色野菜 ビタミンEがエストロゲンの代謝を促進する

エストロゲンと同じ働きをする大豆イソフラボンや、エストロゲンの代謝に役立つビタミン類を摂取することで、体毛を薄くする効果に期待できます。

魚と野菜を意識して摂る

肉食は男性ホルモンを高めるので、女性も肉中心の食生活をしていると体内の男性ホルモンの分泌量が増えてしまいます。

そのため肉よりも魚、洋食よりも和食にすることで男性ホルモンを抑制することにつながるのです。

女性ホルモンの分泌を促進する緑黄色野菜も意識して摂取しましょう。

食事は毎日の身体を作りますので、ツボ押しと同時に食生活を見直して、男性ホルモンの増加につながらないようにすることも大切です。

生活習慣を見なおす

睡眠時間を十分にとったり、軽い運動をして代謝を促進することも、ホルモンバランスを整えるのに必要です。

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、自律神経が整います。
自律神経が整うと、ホルモンバランスも整うので、体毛を薄くする効果に期待できるのです。

軽い運動も女性ホルモンを優位にする働きがあります。

ストレスの発散にもなり、自律神経を整えるので、普段の生活に取り入れることをオススメします。

また過度のダイエットは、食事の偏りからホルモンバランスが乱れてしまうので、気を付けましょう。

ホルモンバランスを整えつつ、自分に合った毛の処理で体毛を薄くしよう

いかがでしたか。
自己処理から脱毛クリニックまで、体毛を薄くする方法でした。

自分に合った方法で体毛を処理しつつ、ツボ押しや食生活の改善でホルモンバランスを整えましょう。

ツボ押しはすぐには効果が現れませんが、ホルモンバランスを整えることは、体毛の改善に効果が期待できます。

身体の外側と内側からの継続的なケアで理想のお肌を手に入れましょう。

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